Cara Mengatasi Gangguan Haid Pada Wanita

Cara Mengatasi Gangguan Haid Pada Wanita – Gangguan haid yang terjadi saat mereka sedang haid merupakan salah satu hal yang sangat mengganggu sekali. Sakit haid yang dirasakan dan ditimbulkan ini bisasanya dimulai sebelum atau saat mereka sedang haid. Terdapat banyak cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan nyeri saat ini. Dengan cara tradisional anda bisa memanfaatkan bahan-bahan alami yang kandungannya baik untuk kesehatan tubuh. Tidak memberikan efek yang berbahaya bagi tubuh.

Cara Mengatasi Gangguan Haid Pada Wanita

Cara Mengatasi Gangguan Haid Pada Wanita

Beberapa bahan alami yang bisa dilakukan sebagai cara mengatasi gangguan haid pada wanita adalah dengan beberapa bahan alami dibawah ini :

  1. Bubuk kulit kayu manis
    Cara membuat ramuan ini adalah dengan sediakan ½- 2 ½ gram dari bubuk kulit kayu manis dan juga air panas sebanyak ½ gelas. Kemudian seduhlah bubuk kayu manis tersebut dengan air panas tadi. Ramian ini diminum untuk 2 kali sehari dengan takaran yang sama.
  2. Ubi jalar
    Untuk cara mengatasi gangguan haid pada wanita bisa dilakukan dengan mengonsumsi langsung ubi jalar yang sebelumnya direbus atau bisa juga diolah dalam bentuk makanan yang lainnya. Ubi jalar juga sudah tersedia dalam beberapa bentuk, misalnya adalah bentuk bubuk dan juga pil.
  3. Bawang putih
    Bawang putih memang sudah berguna untuk mengatasi masalah infeksi dari zaman dahulu. Bawang putih yang mengandung kandungan baik yang mempunyai sifat seperti imuno-potensiasi, karena faktor volatile atau mudah menguap yang ada dari senyawa yang mengandung kandungan sulfur bisa membantu untuk mengatasi masalah sakit haid.
  4. Jamur shitake
    Jamur ini digunakan untuk pengobatan Cina selama bertahun-tahun untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan juga sebagai cara mengatasi gangguan haid pada wanita dengan cara yang tradisional untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh pada infeksi. Kandungan yang berada di dalam jamur shitake misalnya lentinan yang bisa menunjukkan dari efek sebagai imuno-stimulasi dan juga sebagai obat alami untuk anti penyakit tumor.
  5. Temu putih
    Cara membuat ramuan ini adalah dengan menyiapkan satu ruas rimpang temu putih secukupnya saja. Kemudian cara pemakaian dari temu putih ini adalah dengan dicuci bersih kemudian dimakan seperti memakan lalapan. Dan lakukanlah 2 kali sehari.

Selain dengan menggunakan bahan alami diatas sebagai cara mengatasi gangguan haid pada wanita secara alami, cara mengatasi gangguan haid dengan melakukan tekni bernapas dan visualisasi juga bisa dilakukan. Teknik bernapas dan visualisasi ini disarankan sebagai salah satu cara untuk membantu cara mengatasi stres dan juga keresahan saat sedang datang siklus haid bulanan.

Latihan yang dilakukan pada teknik pernapasan adalah dengan tujuan untuk membantu membuat jiwa raga menjadi lebih tenang. Caranya adalah duduklah dengan tegak, kemudian letakkanlah kedua lengan disamping Anda, setelah iru tariklah napas lewat hidung. Kemudian tahan napas selama kurang lebih beberapa detik, dan hembuskanlah lewat mulut dengan kuat sambil Anda mendorong bibir ke depan. Cara ini dilakukan 10 kali. Selain itu, teknik visualisasi yang dilakukan sebagai salah satu cara mengatasi gangguan haid pada wanita dengan tradisional adalah proses dimana kita bisa menempatkan diri kita pada tempat yang leb ih aman dan nyaman di dalam pikiran. Caranya adalah pejamkan mata Anda dan pilihlah tempat yang Anda mau. Misalnya adalah pantan, kemudian didepan perapian yang hangat atau di tempat tidur dan diakhir pekan. Setelah itu tempatkanlah diri Anda pada lingkungan yang sudah Anda pilih tersebut. Analisis detail mengenai apa yang Anda lihat dan apa yang Anda rasakan. Tariklah napas lebih dalam dan lebih rileks disana selama kurang lebih 5-10 menit.

Selain melakukan teknik pernapasan dan visualisasi, cara mengobati gangguan sakit haid adalah dengan melakukan yoga. Yoga merupakan salah satu cara dari latihan olahraga yang membantu untuk menggabungkan dengan olah batin yang merupakan salah satu tradisi dari pengobatan India kuni dan bisa membantu untuk memperbaiki sistem kekebalan tubuh, memperbaiki sirkulasi darah agar lebih lancar dan lebih baik pada daerah sekitar rahim, dan membantu mengurangi sakit haid seperti nyeri dan kram saat siklus haid datang.

Untuk melakukan yoga, maka Anda diharuskan untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu. Caranya adalah duduklah dengan posisi kaki terbuka membujur ke depan dan lutut yang lurus. Setelah itu ambillah napas panjang dengan perlahan sambil Anda merentangkan kedua lengan Anda pada atas kepala. Dan hembuskanlah napas dengan perlahan-lahan dan lebih santai dengan mebungkukkan tubuh Anda ke depan serta pinggul untuk membantu memegang jari kaki Anda. Jika Anda merasakan posisi ini sulit dulakukan pada pertama kali, maka pegang bagian pergelangan kaki, betis, serta lutut Anda.

Itulah informasi mengenai cara mengatasi gangguan haid pada wanita dan semoga bermanfaat serta bisa diterapkan sendiri dirumah.

Cara Mengatasi Gangguan Haid Pada Wanita


=====================================

>>> Inti K&K Lancar Haid Membantu Melancarkan Haid dan Membantu Mengurangi Nyeri Pada Saad Haid, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Gangguan Haid and tagged , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *